Körpereigene (autologe) Stammzellen eignen sich zur Regeneration des Gelenkknorpels. Sie werden aus dem Fett, dem Knochenmark oder aus dem Blut gewonnen.
Stammzellen sind pluripotent und können sich in Knorpelzellen umwandeln. In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass Stammzellen den Gelenkknorpel regenerieren können. Das zeigt sich auch sehr deutlich anhand von vorher-nachher MRT-Untersuchungen. Stammzellen werden aus dem Fettgwebe, aus dem Knochenmark oder aus dem Blut gewonnen, wobei die Gewinnung völlig unproblematisch ist. Anschließend werden sie in das betroffene Gelenk injiziert und können ihre Wirkung entfalten und den Knorpel regenerieren.
Starke Muskeln um das Knie herum bieten eine wichtige Unterstützung und können dazu beitragen, die Belastung auf das Gelenk zu reduzieren. Gezielte Übungen für die Quadrizeps-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur tragen zur Stabilisierung der Knie bei. Hierzu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte und Wadenheben.
Die Kniegesundheit ist ein wichtiger Aspekt für ein aktives und schmerzfreies Leben. Durch regelmäßige Bewegung, gezielte Übungen, gesunde Ernährung und ein bewusstes Gewichtsmanagement können wir dazu beitragen, unsere Knie stark und stabil zu halten. Es ist nie zu früh oder zu spät, sich um die Gesundheit unserer Gelenke zu kümmern – ein investierter Aufwand, der sich in einer verbesserten Lebensqualität widerspiegelt.
Ein Meniskusriss erfordert meist eine Operation. Durch eine minimal-invasive Arthroskopie wird der gerissene Meniskus behandelt, wobei das Erhalten von möglichst viel Meniskusgewebe entscheidend ist.
Das vordere Kreuzband reißen zu erleben, ist ein tiefer Einschnitt für jeden Sportler, ob Profi oder Freizeit-Athlet. Die Erstdiagnose schockiert oft und kann zu Frustration führen. Dennoch besteht die Chance, gestärkt aus der Verletzung hervorzugehen.
Kreuzbandrisse, oft bei Sportarten mit Stop-and-Go-Bewegungen, sind gefürchtet. Plötzliche Drehungen können das Band reißen. Vorbeugendes Training spezieller Muskelgruppen und koordinativer Funktionen ist essenziell.
